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Miam aux fruits


Recette proposée par : Docteur Cocaul
  • Préparation : 15 minutes
  • Cuisson : 0 minute
  • Personnes : 1 personne

Ingrédients

  • ½ banane écrasée
  • 2 cas d’huile de sésame
  • 3 cas de graines de votre choix (sésame, lin, pécan, noisette, amande, noix…)
  • 2 cuillères à café de jus de citron
  • Fruits au choix selon la saison (kiwi, pomme, poire, ananas, fruit de la passion, fruits rouges…)

  Préparation

  1. Couper les fruits de votre choix en morceaux. Réserver.
  2. Dans une assiette creuse, écraser la moitié de banane à l’aide d’une fourchette. Elle doit obtenir l’aspect d’une purée lisse.
  3. Ajouter l’huile à la purée de banane. Mélanger.
  4. Parsemer le mélange de fruits préalablement coupés, puis des graines.
  5. Ajouter le jus de citron.
  6. Servir puis déguster !

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